L'Elan Vital

Tél: 06 63 23 55 95
L’Elan Vital

Présidente : Nicole Vaillant 06 63 23 55 95

Professeurs :
Sylvie Actis 06 08 80 71 40
Jacqueline Dufour 06 81 76 40 51
Nathalie Servais 06 10 07 36 43

Contacts :
Nicole 06 63 23 55 95
Nathalie 06 10 07 36 43
Michelle 06 08 93 53 69

Courriel : lelanvital95430@gmail.com

Activités :

Gym danse : cours où vous renforcez vos muscles et votre cœur en améliorant votre coordination sur des sons entrainants !

The Pound : cours encore peu connu en France mais très tendance !
Surnommé la Rockstar du fitness ce cours cardio et musculaire vous fera bruler beaucoup de calories. Vous utilisez des baguettes « les rip sticks » pour marquer le tempo et vibrer sur la musique ! Les baguettes sont fournies.

Pilâtes : Méthode de rééducation posturale à l’origine, le pilâtes s’est ouvert à tous et permet de tonifier les muscles dans le respect du corps.

Yoga-Pilâtes : Ce cours associe le travail de renforcement musculaire du Pilâtes et le côté spirituel du yoga pour un équilibre corps esprit.

Pilâtes souplesse et mobilité : Cours Pilâtes associé à des étirements musculaires et à des exercices de mobilité articulaire.

Sophrologie : Basée sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit, elle a pour objectifs de développer nos ressources intérieures pour nous aider dans notre quotidien.

Do in : Issu de la médecine chinoise, le do in est un automassage pratiqué habillé et destiné à détendre et préserver la vitalité.


L’ELAN VITAL Programme d'activité 2019-2020

Maison de l’Île le matin et Préau de l’école des Aulnaies le soir
Lundi :
9h15-10h45 - Marche nordique
9h30-10h30 - Souplesse et articulations
10h30-11h30 - Pilates
19h45-20h45 - Pilates
20h45-21h45 - Yoga Pilates
Mardi :
11h-12h - Zumba Gold
12h-13h - Pilates souplesse et articulations
19h45-20h45 - Gym Tonic et abdos fessiers
20h45-21h45 - Pilates
Mercredi :
10h30-12h30 - Marche nordique
Jeudi :
10h45-11h45 - Pilates
11h45-12h45 - Pilates et sophrologie
20h-21h - Pilates
Vendredi :
20h-21h - Multi gym tonic
Samedi :
9h30-10h30 - Yoga Pilates
10h30-11h30 - Souplesse mobilité relaxation
Tarifs :
1 cours par semaine = 180 € / Accès libre = 288 €
Possibilité de payer en 4 fois
Présidente : Nicole Vaillant
Nicole q 06 63 23 55 95 ou Nathalie q 06 10 07 36 43
E lelanvital95430@gmail.com (de préférence au téléphone)
Président(e): Nicole Vaillant
Classé dans: Sports | Loisirs | Associations
Powered by Sigsiu.NET

Guide de rentrée

Cabinet médical Péan

Nouveau
Prise de rendez-vous internet

Informations municipales

Le chemin des peintres